حاسبة استهلاك الدهون

إجابة سريعة

تحسب هذه الحاسبة كمية الدهون اليومية الموصى بها.

الأرقام تقديرات وفق معادلة الحاسبة القياسية — اضبط المدخلات في الأداة أدناه للحصول على رقمك بدقة.

كيف تعمل حاسبة استهلاك الدهون؟

تعمل هذه الأداة على المؤشرات الصحية التي تُدخلها وتعطيك النتيجة وفق المعادلة المعتبرة، مع إمكانية تعديل القيم وإعادة الحساب فورًا.

تعتمد على معادلات منشورة قياسية وتعطي تقديرات لا تشخيصاً؛ وتقع النتائج عادة ضمن هامش 5-10% لأدوات الفرز من هذا النوع.

الأداة مصممة للبالغين 18 عاماً فأكثر؛ والأطفال والمراهقون والحمل والحالات المزمنة يحتاجون جداول خاصة بالعمر أو تفسير الطبيب.

اختر أدوات أخرى تكمل حسابك

احسب كمية الألياف الموصى بها يومياً

احسب معدل الترشيح الكبيبي للكلى

احسب الحمل السكري للوجبة

احسب معدل الأيض أثناء الراحة بمعادلة ميفلين

اكتشف كم تنفق على التدخين وفوائد الإقلاع عنه

احسب نسبة الكوليسترول وتقييم المخاطر