Prédicteur de temps de course - Prédiction de marathon et de course

Cet outil utilise la formule scientifique de Riegel pour prédire votre temps à une nouvelle distance selon votre performance à une autre distance. La formule tient compte du ralentissement de l'allure à mesure que la distance augmente.

1. 1

   Saisir la course précédente

   Saisissez la distance et le temps d'une course effectuée

2. 2

   Définir la distance cible

   Sélectionnez la distance que vous voulez prédire

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   Voir la prédiction

   L'outil calcule votre temps et votre allure prédits

• 1

  Utilisez un résultat de course récent (moins de 2-3 mois)

• 2

  Les prédictions sont plus précises entre distances similaires

• 3

  L'entraînement spécifique à la distance améliore les résultats réels

• 4

  La météo et le parcours affectent la performance réelle

• Utiliser des résultats d'entraînement au lieu de résultats de course réels

• Prédire un marathon à partir d'un seul 5 km

• Ignorer le besoin d'un entraînement spécifique à la distance

• S'attendre à de grandes améliorations sans entraînement supplémentaire