Hur beräknas makronäringsämnen?

Ange de värden som krävs så tillämpar kalkylatorn standardformeln för macronutrient och returnerar ett direkt resultat med tydlig uppdelning.

1. 1

   Steg 1

   Ange din vikt, längd och ålder enligt fälten.

2. 2

   Steg 2

   Tryck på « Beräkna » så beräknas resultatet automatiskt.

3. 3

   Steg 3

   Granska resultatet och detaljerna nedan innan du litar på det.

4. 4

   Steg 4

   Granska uppdelningen under resultatet för macronutrient: den visar de värden du angav bredvid standardformeln som tillämpas på dem.

5. 5

   Steg 5

   Ändra en indata i taget och jämför scenarier; att ändra ett enda värde i macronutrient visar vilken variabel som påverkar resultatet mest.

• 1

  Mät samma tid på dagen för konsekvens.

• 2

  Verktygen är vägledande, inte en diagnos.

• 3

  Konsultera en professionell för medicinska beslut.

• Använda inkonsekventa enheter (kg vs lb).

• Kopiera resultatet utan att läsa förklaringen.