حاسبة قوة الدراجة

احسب القوة المطلوبة لركوب الدراجة بسرعات محددة.

المدخلات

النتائج

أدخل المعطيات لحساب قوة الدراجة

حساب مبسط. تعتمد القوة الفعلية على الرياح وسطح الطريق والوضعية.

💡 ضمّن هذه الحاسبة في موقعك

بواسطةشعار لقيط

شارك هذه الأداة مع جمهورك. مجاني 100٪ ومتجاوب بالكامل.

كيف تعمل حاسبة قوة الدراجة

القوة = مقاومة الهواء + مقاومة التدحرج + قوة التسلق

تحسب هذه الأداة القوة بالواط المطلوبة لركوب الدراجة بسرعة معينة. تأخذ في الاعتبار وزن الدراج والدراجة وسرعة الرياح وانحدار الطريق.

  1. 1

    إدخال الأوزان

    أدخل وزنك ووزن الدراجة والمعدات

  2. 2

    إدخال السرعة

    أدخل السرعة المستهدفة والانحدار

  3. 3

    حساب القوة

    تحسب الأداة القوة المطلوبة بالواط

حالات الاستخدام

التخطيط للسباقات

لمعرفة القوة المطلوبة للحفاظ على سرعة معينة

تدريب القوة

لتحديد أهداف القوة في التدريب

اختيار المعدات

لفهم تأثير الوزن على الأداء

نصائح

  • 1

    نسبة القوة للوزن (W/kg) أهم من القوة المطلقة

  • 2

    3-4 واط/كجم جيدة للهواة، 5-6 للمحترفين

  • 3

    مقاومة الهواء تزيد بشكل تربيعي مع السرعة

  • 4

    التموضع الديناميكي يقلل المقاومة بشكل كبير

الأخطاء الشائعة

  • تجاهل تأثير الرياح على الأداء الفعلي

  • التركيز على القوة المطلقة بدلاً من النسبية

  • عدم مراعاة الارتفاع والضغط الجوي

  • مقارنة قوتك بدون مراعاة ظروف الاختبار

الأسئلة الشائعة

ما هي القوة الجيدة للدراج؟
للهواة: 2.5-3.5 واط/كجم، للمتقدمين: 3.5-4.5، للمحترفين: 5+ واط/كجم.
كيف أحسن قوتي؟
بتدريب الفاصل الزمني (Intervals) وتدريب التسلق وزيادة حجم التدريب.
هل وزن الدراجة مهم؟
نعم في التسلق، لكن الديناميكية الهوائية أهم في المسطحات.

ادعم مشروعنا

موقعنا مجاني تماماً، يمكنك دعمنا لمساعدتنا في الاستمرار وتطوير أدوات جديدة.

ادعمنا بفنجان قهوة