ارتفاع القفز العمودي من زمن الطيران

عند القفز والهبوط تحوّل الفيزياء زمنك في الهواء إلى ارتفاع دقيق: فمعادلة المقذوف ع = ج × ت² ÷ 8 تستخدم زمن الطيران الكلي ت، لأنك تصعد نصف الطيران وتهبط نصفه. وبسط التلامس ومنصات القوة وتطبيقات الهاتف تطبق المعادلة نفسها. مثال تطبيقي: طيران 0.50 ثانية يعطي 9.81 × 0.25 ÷ 8 = 0.306 م أي قفزة 30.6 سم؛ و0.60 ثانية في الهواء تساوي 44.1 سم وهي وثبة كرة طائرة قوية. وتؤطر معايير الارتفاع النتيجة: متوسط الرجال 40–50 سم، والرياضيون المتدربون 50–60 سم، والنخبة يتجاوزون 70 سم. وتعتمد الدقة على انطلاقات نظيفة — ثبّت القدمين وحرك الذراعين كاملاً وتجنب ثني الساقين في الهواء الذي يطيل زمن الطيران زوراً دون رفع مركز الكتلة.

1. 1

   قِس زمن الطيران

   بسط تلامس أو تطبيق أو فيديو بطيء يحسب زمن الهواء

2. 2

   احسب الارتفاع

   ع = ج ت² ÷ 8 يحول الزمن إلى سنتيمترات القفز

3. 3

   قارن بالمعايير

   اعرف موقع قفزتك في رياضتك وجنسك

• 1

  أحمِ جيداً — القفز البارد يقرأ أقل بـ3–5 سم

• 2

  خذ أفضل ثلاث محاولات لا متوسطها

• 3

  الجهاز نفسه في كل اختبار: البسائط والتطبيقات تختلف 2–4 سم

• ثني الركبتين في الهواء لتضخيم زمن الطيران

• النزول عن البسطة بدل الهبوط في المكان

• مقارنة قفزات فرق الوصول بقفزات زمن الطيران

• الاختبار بعد تدريب أرجل ثقيل والجهاز العصبي منهك