Calculateur de coefficient de Wilks - Score de force relative

Le coefficient de Wilks est une formule mathématique permettant de comparer la force d'haltérophiles de poids et de sexes différents. Il est utilisé en compétition de powerlifting pour déterminer le lifter relativement le plus fort.

1. 1

   Saisir les données

   Saisissez votre poids corporel et votre sexe

2. 2

   Saisir le total

   Saisissez la somme de vos meilleurs essais dans les trois mouvements

3. 3

   Calculer le score

   L'outil calcule votre score de Wilks et votre niveau de performance

• 1

  300+ est considéré moyen, 400+ avancé, 500+ élite

• 2

  Concentrez-vous sur l'amélioration de votre score plutôt que la comparaison aux autres

• 3

  Le score peut diminuer si le poids augmente sans gains de force

• 4

  Utilisez le score pour évaluer l'efficacité de votre programme

• Comparer des scores masculins et féminins (les standards diffèrent)

• Ne pas utiliser ses vraies meilleures performances

• Saisir le poids corporel après avoir mangé au lieu du poids de compétition

• S'attendre à de grandes améliorations de score rapidement