Skelettstorlekskalkylator - Liten, medel eller stor

Denna kalkylator bestämmer storleken på din skelettstruktur utifrån kvoten mellan din längd och handledsomkrets. Att känna din skelettstorlek är viktigt för att bestämma ett realistiskt idealviktsintervall för dig.

1. 1

   Mät längd

   Mät din längd korrekt i centimeter

2. 2

   Mät handled

   Mät din handledsomkrets vid den smalaste punkten under handledsbenet

3. 3

   Bestäm skelett

   Verktyget beräknar kvoten och klassificerar ditt skelett (litet, medel, stort)

• 1

  Mät handleden vid den smalaste punkten för noggrannhet

• 2

  Ett stort skelett betyder att din naturliga vikt blir högre

• 3

  Skelettstrukturen kan inte förändras

• 4

  Använd denna information för att justera idealviktsförväntningar

• Mäta ovanför den utstickande handledsbenet

• Använda dominanthanden som kan vara något större

• Mäta efter träning när blodkärlen är utvidgade

• Förväxla skelettstorlek med kroppsfettprocent