Kalkylator för fettfri massindex (FFMI)

Ange de värden som krävs så tillämpar kalkylatorn standardformeln för fat-free mass index (ffmi) och returnerar ett direkt resultat med tydlig uppdelning.

1. 1

   Steg 1

   Skriv de träningsmätningar som krävs.

2. 2

   Steg 2

   Klicka på knappen « Beräkna » för att se resultatet direkt.

3. 3

   Steg 3

   Spara eller dela resultatet efter behov.

4. 4

   Steg 4

   Granska uppdelningen under resultatet för fat-free mass index (ffmi): den visar de värden du angav bredvid standardformeln som tillämpas på dem.

5. 5

   Steg 5

   Ändra en indata i taget och jämför scenarier; att ändra ett enda värde i fat-free mass index (ffmi) visar vilken variabel som påverkar resultatet mest.

• 1

  Öka gradvis för att undvika skador.

• 2

  Värm upp före träningen.

• Jämföra sig med andra utan kontext.

• Kopiera resultatet utan att läsa förklaringen.