محول السرعة
تدرب بالأرقام الصحيحة: مناطق نبض كارفونن من نبض راحتك، وتوقعات ريجل للسباقات (ز2 = ز1 × (ف2/ف1)^1.06)، وجداول وتيرة بدقيقة/كم وبدقيقة/ميل.
الأرقام تقديرات وفق معادلة الحاسبة القياسية — اضبط المدخلات في الأداة أدناه للحصول على رقمك بدقة.
كيف تعمل محول السرعة؟
تعمل هذه الأداة على قياسات اللياقة التي تُدخلها وتعطيك النتيجة وفق المعادلة المعتبرة، مع إمكانية تعديل القيم وإعادة الحساب فورًا.
- 1
إدخال القيم
أدخل القيم المطلوبة في حقول الإدخال أدناه.
- 2
ضبط الإعدادات
أدخل بياناتك البدنية وأهداف التمرين.
- 3
عرض النتيجة
انقر على زر "حساب" لعرض النتيجة فوراً.
حالات الاستخدام
تخطيط السباقات
حوّل 10 كم حديثة إلى تقسيمات واقعية لنصف الماراثون
تدريب المناطق
أبقِ 80% من الحجم الأسبوعي في المناطق السهلة
فحوص التقدم
أعد الاختبار كل كتلة تدريب لتأكيد التكيف
الأخطاء الشائعة
استخدام 220 − العمر الافتراضية مع وجود أقصى مختبر ميدانياً
التدريب في المنطقة الرمادية الوسطى كل حصة
مقارنة وتائر مسارات تلل ومستوية
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج اختباراً مخبرياً لحاسبة محول السرعة؟
ما دقة حاسبة محول السرعة؟
ما المعادلة التي تستخدمها حاسبة محول السرعة؟
كم مرة أحدث مدخلات حاسبة محول السرعة؟
أدوات ذات صلة
اختر أدوات أخرى تكمل حسابك
سرعة التجديف
احسب سرعة التجديف والقوة
سرعة السباحة المتقدمة
احسب سرعة السباحة والتوقيت
سرعة السباحة للسباقات
احسب سرعة السباحة لسباق معين
حاسبة وتيرة السباحة
احسب وتيرة السباحة والزمن
وتيرة السباحة لكل 100م – حاسبة المسبح
احسب وتيرة السباحة لكل 100 متر
قدرة الدراجات – واط وسرعة وصعود
احسب القدرة المطلوبة لركوب الدراجات