حاسبة الأداء الرياضي

تقيّم هذه الأداة أداءك الرياضي الشامل بناءً على عدة اختبارات بدنية. تقارن نتائجك بمعايير رياضية معتمدة لتحديد مستواك ونقاط قوتك وضعفك.

1. 1

   إدخال نتائج الاختبارات

   أدخل نتائج اختبارات السرعة والقفز والقوة

2. 2

   المقارنة بالمعايير

   تقارن الأداة نتائجك بالمعايير الرياضية

3. 3

   عرض التقييم

   تحصل على درجة كلية وتفصيلية لكل مجال

• 1

  قم بالاختبارات بعد إحماء جيد

• 2

  كرر الاختبارات كل 2-3 أشهر لتتبع التقدم

• 3

  ركز تدريبك على نقاط الضعف

• 4

  لا تقارن نفسك برياضيين محترفين

• إجراء الاختبارات دون إحماء كافٍ

• اختبار كل شيء في يوم واحد

• التركيز على نقاط القوة فقط

• تجاهل أهمية التحمل والمرونة